Quando devo dizer a verdade?

0 comentários
Muitas vezes somos confrontados com situações em que o que dizemos a seguir pode mudar nossas relações e nos tornar infelizes ou mais felizes, talvez nem tanto, mas se alguém que a gente adora faz um penteado novo e nos pergunta o que achamos, se achar que está legal tudo bem e se estiver horrível o que dizer? O penteado está feito e vocé pode no máximo fazer a pessoa se sentir envergonhada e andar triste enquanto não mudar de penteado, aí entra a questão desse artigo, Será que devo falar a verdade?

 

Verdade ou opinião?

Antes de responder a pergunta do parágrafo anterior vocé deve saber que há uma diferença entre a verdade e a opinião, o que a pessoa quer é a sua opinião, o resto pode achar que o penteado está muito bom mas você não, por isso ao dar sua opinião o que você pensa ser sinceridade pode ser um julgamento errado e duro da sua parte, não pode garantir que está dizendo a verdade porque não existe verdade em opiniões.

Vale a pena dizer a verdade?
Você ao ter a sensação de ter dito a verdade pode se sentir mito bem, mais aliviado e acima de tudo feliz consigo mesmo e isso é o mais importante. Mas você está preparado para o resultados dessa verdade?
Em outros casos dizer a verdade pode ser desnecessário, nem todas as verdades têm de ser ditas, tudo que a gente faz é uma questão de balanço entre o que se perde e o que se ganha, uma traição antiga e passageira numa relação sem danos colaterais pode não passar de uma verdade desnecessária que no máximo quebrará a confiança e a saúde de uma família, a troco de...nada praticamente.

Quando se está a lidar com gente importante como nossos chefes, pais ou clientes muitas vezes tendemos a dizer que o errado está certo, que o incorreto está correto e que gostamos do que não gostamos para manter a relação e o respeito, nesse caso você está apenas supervalorizando a outra pessoa e se desvalorizando, os seus sentimentos e opiniões passam a não contar mais e continuará se sentindo desconfortável até decidir que você também é importante.

A questão que fica é: será que vale a pena dizer a verdade e perder nossos amigos? A resposta é que se os amigos se importam realmente connosco e com a nossa opinião eles não deixarão de ser nossos amigos e se eles não se importam eles irão embora porque o  bem estar deles vale mais do que o que você pensa, eles procuram por alguém para realizar seus desejos e expectativas e não se importam com quem seja esse alguém.


Postar um comentário

Obrigado pelo seu comentário, junte-se a nós no facebook!

Como contar uma notícia indesejável

0 comentários
desculpa pai
Certas vezes somos confrontados a dizer coisas que nossos pais, irmãos, amigos ou superiores não gostariam nada de ouvir, este texto lhe ajudará naquelas situações em que tem por exemplo que confessar que está grávida ou engravidou, que quebrou algum objeto valioso ou que reprovou. Bom, não prometo milagres desde já, mas é importante lembrar que no mínimo pode vir uma sensação de decepção e no máximo só Deus sabe, o jeito que você contar a notícia é que pode fazer decidir entre um extremo e outro.

Quando contar algo indesejável?

Quanto mais você demorar pior será, é óbvio, mas não se precipite ao contar porque um terreno mal preparado pode levar a uma tragédia, primeiro prepare o terreno  para contar, o humor da pessoa que vai ouvir tem de estar no seu melhor para evitar a associação com outros problemas, só conte se a pessoa estiver bem disposta.

Dependendo da gravidade da situação prepare você mesmo o terreno, limpe a casa e faça você mesmo o jantar, olhe, pode parecer ridículo mas esses favores sem mais e nem menos, são parte de uma terapia bastante funcional, as pessoas são naturalmente desconfiadas e essas atitudes servem mesmo para confundir e deixar o cérebro mais desligado e desconcentrado assim ele estará mais preparado para uma reacção inesperada do que quando o choque o encontra concentrado. Deixando a ciência de lado preparar bem o terreno é a chave.

Como contar algo indesejável?

 Sei que é chato...
É importante você valorizar a sensação da pessoa, mostrar que está consciente do erro que cometeu, não peça desculpas porque será pior pra você, diga apenas que sabe dos danos que isso pode ter causado e está disposto a na medida do possível ajudar a arcar.

Podia ser pior...
Em certos problemas, eu disse bem certos, e dependendo da gravidade pode ser útil mostrar como poderia ter sido pior, que você poderia ter morrido ou poderia ter estragado mais do que está, isso coloca a pessoa numa situação em que ela começa a visualizar o problema com menos gravidade.

Acidentes acontecem....
Mostre que foi um acidente, e se for o caso, mostre como você não podia evitar, afinal acidentes acontecem, em casos evitáveis diga como você tentou evitar, nem sempre as pessoas tem noção disso, e é importante conduzir á razão e fazer cair na real.

Busque ajuda
Você precisa contar com alguém de mais confiança para lhe ajudar, em caso de pais conte primeiro para a mãe e depois vão juntos para o pai, ou o inverso dependendo da calma de cada um, em caso de amigos vá com mais um, contar uma notícia com alguém do lado pode ajudar no momento da reação pois a pessoa estará mais calma e poderá facilmente ajudar a explicar.



Abraços...


Postar um comentário

Obrigado pelo seu comentário, junte-se a nós no facebook!

Como dizer algo desconfortável para alguém

0 comentários
dizer algo desconfortável
Olá, já alguma vez sentiram a necessidade de dizer a alguém que tem um odor insuportável, mau hálito ou se veste mal? Pois é, acontece com todos e muitas vezes essa pessoa é muito amiga e próxima de nós, o que acaba nos deixando com um certo desconforto, mas essas atitudes muitas vezes devem ser tomadas para o nosso bem a para o bem da pessoa. As pessoas não entendem o quão desagradável são certas coisas e pensam que se calhar não está tão mal assim, uma vez que uma auto-avaliação é bem defeituosa, vamos então saber como agir nessas situações.

 

A introdução 

A introdução ao assunto é tão desconfortável quanto o próprio assunto, não se chega para alguém e dizer "você cheira mal", o impacto varia muito de pessoa para pessoa, pode baixar muito a auto-estima ou levar a atitudes muito imprevisíveis, quer dizer, nunca mesmo fale disso sem uma introdução.

Na introdução é importante mostrar que você vai dizer algo que é desconfortável para si, comece com "eu sei que é muito chato falar disso mas..." ou alguma coisa similar, é importante a seguir mostrar a sua preocupação com o bem estar da pessoa por isso siga dizendo algo como "eu me preocupo com você e não gostaria que as outras pessoas fiquem a falar mal de si por aí" até esse ponto a pessoa já se sentirá mais confortável com a conversa e sobretudo mais calma ao saber que você quer o bem dela.

 A terapia do elogio

Existe uma regra  básica que diz que se você quer tirar algo dê algo em troca, o que funciona nesse caso, ao criticar alguém é importante também falar algo bom sobre a pessoa, pode não ser crucial mas é efetivo porque existem muitas pessoas negativas e com baixa auto-estima por aí, principalmente as pessoas que não se cuidam direito, esse pode ser um sinal de falta de amor-próprio, então diga antes que você acha a pessoa divertida, inteligente ou atraente e que não acha justo esconder essas qualidades por coisas tão insignificantes, a terapia do elogio é uma etapa muito importante e ajudará bastante na mudança.

 Ajuda e acompanhamento

Por vezes não basta dizer que a pessoa cheira mal ou veste mal, é importante ajudar a mudar, se você oferecer um desodorante, um perfume ou roupa nova, ou ainda ajudar na compra você estará sendo mais eficaz do que se apenas dizenfo, ajudar a mudar é definitivamente a maneira mais amiga de criticar uma atitude, antes mesmo de dizer pense em como pode ajudar essa pessoa a mudar. Garanto que se falar de forma correta a pessoa lhe será eternamente grata. Um abraço.

Postar um comentário

Obrigado pelo seu comentário, junte-se a nós no facebook!

Como lembrar do nome das pessoas?

0 comentários
Olá pessoal, chamar as pessoas pelo próprio nome é muito mais importante do que você pode imaginar, faz a pessoa se sentir mesmo bem, especialmente se você for alguém de status social mais elevado. O nome tem algum significado e um toque especial, você não se sente especial quando seu chefe, diretor, colega ou professor lhe chama pelo nome?
Não há nada mais doce que o som do seu próprio nome (William Shakespeare)

Lidando com nomes difíceis

Certas vezes você será confrontado a lidar com nomes mesmo difíceis; asiáticos, britânicos, ou mesmo da mesma língua, mas de pais bastante criativos (rsrss), nesses casos muitos tentam "traduzir" o nome da pessoa, ou substituir por um outro, mas o recomendável nesse caso é repetir em voz alta e insistir que a pessoa lhe ensine a falar seu nome na sua língua e do seu jeito, ela com certeza prefere assim.

Como lembrar do nome da pessoa?

Ao conhecer alguém ou a pedir alguém para falar numa conferência ou reunião você deve fazer 3 coisas básicas.
1. Repetir
Logo depois da pessoa dizer o nome repita-o em voz alta, se for difícil diga-o em sílabas e depois de gravá-lo repita o quanto for necessário durante o diálogo, por exemplo:
Ela: meu nome é Fernanda
Você: FER-NAN-DA certo?
Ela:Sim
Você: Fernanda o que você faria se....
e no fim da conversa
Você:Foi bom conhecê-la Fernanda
Agora você dficilmente se esquecerá do nome da Fernanda

2. Associar
Você pode olhar para a cara, ou o jeito da pessoa e associar com alguma característica que a pessoa possua, e caracterizar, por exemplo Fernanda, "a baixinha" (atenção o adjetivo fica pra você), ou então associar a alguma celebridade ou mesmo um animal ou objeto que você conheça, como "a Fernanda parecida com a Rihanna".

3.Praticar
Assim que você sair ou deixar a pessoa continue treinando o nome na cabeça, e use sempre que encontrá-la de novo, especialmente ao cumprimentar e a se despedir da pessoa, seguindo essa dica você facilmente se lembrará do nome das pessoas.





E se eu me esquecer?

Não há nada mais arriscado do que chamar alguém pelo nome da outra pessoa, é mesmo desagradável então se esqueceu o nome não tente chamar a pessoa, use alguns truques.
1. Pergunte outra pessoa: Não use o nome durante a conversa e assim que terminar,procure outra pessoa e pergunte o seu nome.
2.Use apelidos: tente "oi lindinha" ou outro apelido agradável para a pessoa, mas jamais fique embaraçado/a
3. Finja tossir: esse truque é antigo mas continua funcionando e sempre funcionará, diga oi "cof cof", se bem representado funciona muito bem.
4. Faça a pessoa escrever: Dê um jeito de a pessoa escrever seu nome, seja num formulário, ou num e-mail ou mesmo para lhe dar seu número de telefone.
5. Não fale de jeito nenhum: não tente, não arrisque, não fale o nome, é muito importante, mude de assunto e dê um jeito de escapar.
É isso aí, se seguir essas dicas garanto que nomes nunca mais serão um problema para você a não ser que você seja distraído

Quer ler mais artigos?, assine nossa feed ou então curta nossa página


Postar um comentário

Obrigado pelo seu comentário, junte-se a nós no facebook!

Como evitar cair na friendzone

0 comentários



Olá pessoal, garanto pra vocês que é melhor levar um fora que virar amiguinho ou amiguinha de quem a gente tem algum interesse amoroso, a "friendzone" ou zona do amiguinho, é nada menos que uma pequena divergência de pontos de vista, enquanto um se sente diante do futuro amor da sua vida outro acaba de achar uma bela e muito lucrativa amizade, para as mulheres em especial ter um amiguinho é super vantajoso ela consegue ter todos os benefícios de um homem tanto emocionais como financeiros  sem sexo em jogo, no caso dos homens é raro, querer ter apenas alguém como amiga mas certas pessoas são fantásticas de se estar apenas como amigos, você não gostaria de se relacionar com todos que você conhece certo? Completamente normal.   


Caindo na friendzone 

Atenção uma vez que alguém te elege amiguinho não tem mais volta, não tem cura possível, muita gente cai na friendzone exatamente por achar que dar tudo que alguém precisa é o caminho certo para conquistar seu coração, mas infelizmente não é bem assim, toda a gente espera ser cortejada, espera uma iniciativa e não quer apenas esperar que certos comportamentos denunciem essa atitude, a regra básica é mostrar desde cedo que o interesse é outro e definir claramente que quer ser namorado ou namorada e não amigo ou amiga.   

Se você virar bonzinho demais na hora da paquera a pessoa trata você como alguém que está aí para ajudá-la sempre que precisar, e não o julgue por pensar assim você faria exatamente o mesmo, certas caraterísticas definem um bom amigo como: 

  • Conversar por horas ao telefone sobre qualquer assunto 
  • Estar sempre disponível para a pessoa 
  • Responder imediatamente todos seu pedidos 
  • Levar para passear sem segundas intenções 
  • Fazer muitos favores sucessivos 
  • Não demostrar nenhum interesse sexual ou amoroso com a pessoa (olhares não vale) 
  • Oferecer presentes muito caros no início entre outros  
  • Friend Zone
    Excesso de favores pode levar á friendzone

 Você pode me julgar e dizer que o que citei acima é o que deve se fazer, claro que sim, para um amigo, e não para alguém que quer ser mais que isso, não se assuste quando começara ouvir "você é muito bacana", "acho você uma pessoa muito especial", ou "não faz isso, não quero estragar nossa amizade", são sinais da friendzone

Paixão é muito mais emocionante que a amizade, ela envolve ação atitudes, corações batendo e emoções fortes, conhecer alguém e ficar com o número e não ligar no dia seguinte é um exemplo de emoção e de algo inesperado, oferecer apenas um doce no dia do aniversário é algo divertido e inesperado, porque toda a gente vai fazer o contrário do que você faz, logo você é especial, o jogo da paixão envolve colocar você como o objeto de desejo e não quem você quer, você que deve ser especial, o que acontece com as vítimas da friendzone é colocar a pessoa amada num pedestal e imaginar a relação com ela como perfeita. Resumindo, se ele ou ela é especial para você = amigo, você é especial para ele ou ela = namorado. 

Escapando da friendzone

1. Seja mais indisponível
Não esteja 24 horas ao serviço da pessoa, não responda imediatamente as mensagens de texto e nem a todas as chamadas, mostre que nem sempre você estará lá para a pessoa.

2. Mostre suas opções
Não torne a pessoa seu último recurso pergunte por exemplo sobre uma outra pessoa e elogie outros rapazes ou meninas, faça outras amizades e fique mais tempo com elas, mostre que você tem outras opções caso a pessoa não esteja afim.

3. Mostre interesses amorosos
Dê um ultimato, peça em namoro ou diga que quer ser mais do que simples amigo, se a pessoa disser não, suma da vida dela, vai ser melhor assim.

4. Cuidado com o dinheiro
Infelizmente o mundo é material, não use seu carro como táxi, não ofereça jantares muito caros e presentes de luxo guarde seu dinheiro para quem realmente compensar.

5. Se valorize
Valorize sua aparência, sua imagem e sua dignidade, você é que deve ser o objeto de desejo, você é que deve ser prestado favores e uma pessoa é uma pessoa como qualquer outra, por mais que esteja apaixonado não dê atributos a mais. 

É isso aí pessoal, está mais que claro que a friendzone é um inferno na terra para os apaixonados, não seja a próxima vítim, não supervalorize quem você gosta, aja simplesmente

Gostou do artigo? Curta a nossa página no facebook ou assine e receba novidades no seu e-mail.



Postar um comentário

Obrigado pelo seu comentário, junte-se a nós no facebook!

Como dizer NÃO?

0 comentários
dizer não
Olá pessoal, certas vezes é mesmo impossível atender a todos os pedidos que nos fazem, afinal somos humanos e precisamos de tempo e espaço para atender a nossos próprios pedidos, mas por medo de parecer cruel ou indelicado/a a gente acaba dizendo sim a tudo e como consequência nos prejudicamos bastante, dizer não não é ruim, pelo menos não se for bem feito, aprenda a seguir algumas dicas para recusar pedidos com classe:

1. Não dê muitos detalhes
Quando vai recusar um pedido não explique porque não pode fazer, porque se a pessoa estiver mesmo precisando pode facilmente contornar esse obstáculo, se disser que não pode porque vai cozinhar, a pessoa pode se oferecer para ajudar a cozinhar e aí você ficará sem argumentos.

2. Mostre-se incapaz
Não digo para fazer errado, mas sim para dizer algo do tipo "não acho que sou a melhor pessoa para isso" ou então "fulano pode fazer melhor" a vantagem é que esse tipo de resposta além de não lhe deixar com remorsos depois também é muito eficaz porque demostra humildade, e aconselho principalmente em tarefas muito difíceis.

3.Deixe a pessoa fazer por si
Muitas vezes as pessoas nos pedem favores porque se sentem incapazes de fazer sozinhas, então incentive a fazer por si com "acho que você mesmo pode conseguir fazer isso" mostre que você confia na pessoa uma grande vantagem é que ajuda ela a longo prazo.

4.Mostre estar ocupado/a
Explique para a pessoa que no momento está ocupado ou que está no meio de alguma coisa, não se sinta culpado por estar ocupado, se puder diga "de momento não posso mas pode me procurar mais tarde".

5.Mostre delicadeza
Um jeito mesmo elegante de dizer não é dizer "adoraria fazer mas não posso" ou "obrigado por me contatar mas de momento não estou disponível" não peça desculpas a não ser que esteja fazendo algo mesmo errado.

6.Mostre que você tem uma vida
Por vezes é preciso dizer que você tem uma família e outras coisas a fazer, pode também ter outros compromissos sociais ou ainda dizer que tem de se focar na sua vida e seus objetivos no momento, na hora de dizer não é preciso ser firme e convincente.

7.Diga simplesmente não
Precisa de quebrar certas barreiras e aprender a dizer simplesmente não ou "não posso" aqui você não precisa de explicar nada e a reação não será tão má quanto você pensa, acredite!

Precisamos de quebrar barreiras e deixar de dramatizar o não, afinal assim como quem nos pede favores nós também temos uma vida a cuidar e o importante é ajudar quando realmente se tem vontade, se não der diga NÃO.


Postar um comentário

Obrigado pelo seu comentário, junte-se a nós no facebook!

Porque é que a gente se ri dos outros?

0 comentários
Olá, pessoal nem sempre a gente entende a gente, maneira confusa de começar né pois é o que eu quis dizer é que a gente tem certas atitudes "naturais" que ultrapassam a compreensão humana, uma delas é gargalhar quando alguém tomba na nossa frente, erra uma pergunta ou se veste mal, porque é que uma situação que normalmente deveria ser sentimental se torna engraçada? alguns até tentam disfarçar mas o instinto diz outra coisa, vamos ver e entender agora  os dois lados de rir dos outros:

 

O lado bom de rir dos outros 

Rir de alguém é uma forma de manter a sociedade no seu normal, é na verdade o controlador do nosso comportamento, uma vez que ser vítima de gargalhadas é uma verdadeira punição, logo faz com que a gente se coloque no normal para evitar que nos riam, qualquer erro que a gente cometa ao falar, ao vestir ou a andar nos custará muito caro, uma vez que as pessoas aprenderam a se rir de situações fora do normal.

O lado mau de rir dos outros

Entretanto rir de alguém é a maior mais triste demostração de superioridade humana, a gentes se ri de alguém quando se sente em posição superior a essa pessoa, ou seja quando se sente mais inteligente, mais capaz, mais belo/bela e a outra pessoa nos dá uma chance, qualquer que seja de mostrar isso, é na verdade um jeito (des)humano de mostrar superioridade

Rir de alguém não é mau, é instintivo e a gente não controla nosso instinto, uma vez que este faz parte de nós, mas devemos ter em conta que estamos punindo alguém e punir é mau....e bom também!




Postar um comentário

Obrigado pelo seu comentário, junte-se a nós no facebook!

Como gerir seu dinheiro?

0 comentários
Essa questão atormenta muitos jovens hoje em dia, Seu salário acaba em menos de una semana? Esse artigo é para você, gerir dinheiro é mais que uma ciência, é também uma arte, e como todo bom artista você precisa mesmo se dedicar e se esforçar bastante para seguir essas dicas, vamos lá:

1. Ordem de importância

Antes de mexer no seu dinheiro, lembre da ordem de importância, primeiro pague suas dívidas se tiver, a seguir o que você precisa e depois o que você quer, essa ordem é determinante para o seu bem estar mensal, e deve ser seguida rigorosamente, se seguir o resto das dicas você nem precisará de se preocupar com o primeiro item.

2.Use dinheiro e não cartão

Usar dinheiro tem um efeito mais forte sobre a sua noção de gastos, o cartão entretanto é mais impessoal e muito mais cômodo, além disso a vontade de raspar surge muito facilmente, então deixe seu cartão em casa, saia apenas com o dinheiro que você precisa.

3.Invista em algo

Eu pessoalmente invisto em blogs, não que seja suficiente mas geram o básico, o bom de fazer ou participar de pequenos negócios é que terá dinheiro regularmente e útil para as despesas básicas.

4.  Tudo em lista

Antes de receber seu dinheiro tenha tudo em uma pequena lista, Digital ou manualmente, escreva tudo o que você precisa de comprar, mesmo que vá a uma pequena loja, escreva antes o que vai comprar lá e com um valor máximo para imprevistos, todo bom gestor conta com imprevistos, mas que não sejam tão grandes.

5.Não desperdice seu dinheiro

O problema muitas vezes não é ter gasto o dinheiro, mas sim ter gasto com coisas inúteis ou que você não precisava comprar quando olha para trás, um conselho, se vai comprar roupa por exemplo não leve mesmo sem ter gostado o suficiente ou por ter muito dinheiro, leve se gostou mesmo ou se realmente precisa e consta na sua lista, doces, chocolates e coisas do gênero devem ser compradas em conjunto com outros alimentos de modo que tenha em casa se não pode abrir mão, outro jeito de desperdiçar é comprar coisas em quantidades menores, compre em embalagens maiores.

6.Controle seu saldo sempre

Veja sempre seu saldo, veja se não está gastando muito e se for mais organizado/a compare com o mês anterior, depois de qualquer operação veja com quanto ficou, pode ajudar a lhe assustar e fazer parar de gastar antes de surpresas desagradáveis.

7.Corte pequenos grandes gastos

Você costuma comprar lanche? Quanto custa por semana? E por mês? E se fizesse em casa? Esse tipo de gastos são pequenos no dia-a-dia mas grandes ao fim do mês ou do ano, existem sempre alternativas até para o pão diário! É só olhar com atenção e ver se os seus gastos diários não são cortáveis.

E isso aí pessoal sua capacidade de gerir dinheiro determina o que você vai poder ser no futuro, já fui mau gestor por muito tempo mas seguindo essas dicas melhorou bastante, um abraço


Postar um comentário

Obrigado pelo seu comentário, junte-se a nós no facebook!

Como vencer numa discussão e ganhar razão?

0 comentários
vencer numa disussão
Olá amigos, quando temos um ponto de vista, é quase inaceitável que alguém conteste, por isso a gente cria todas as formas possíveis de convencer as pessoas que temos razão e por vezes não conseguimos por muitas razões, vou por isso deixar aqui alguns truques para vencer uma disccussão ou debate:
 
1. Tocar o adversário emocionalmente
A dica é colocar a pessoa do nosso lado e converter o inimigo em amigo, diga algo como "ambos concordamos que...certo?" assim você mostra que estão do mesmo lado e não que se trata de uma guerra, pode também tocar emocionalmente com frases como "mas o melhor não seria preservar a natureza, para um futuro melhor para todos? aí o oponente se sentirá fraco para contestar.

2.Use números e fatos
Em vez de dizer que o jogador x é melhor que y, diga que o jogador x marcou 60 gols numa época, fez 4 hat tricks e levou 3 troféus por isso eu que eu acho que ele é o melhor jogador, assim você obriga o adversário a usar a comparação e caso não tenha motivos suficientes, facilmente perderá a razão.

3. Passo a passo
Antes de discutir os poderes de Deus o oponente deve antes acreditar na sua existência, então comece da base e explicando coisas básicas como a origem do universo e vá subindo até chegar ao foco da questão, use a lógica e estruture bem seus argumentos.

4.Mantenha o foco
Não se distraia durante uma discussão e mantenha sempre o foco, o adversário irá mudar de assunto assim que começar a perder a razão, não permita que isso aconteça e volte sempre ao foco.

5.Cale e ouça
Mantenha a calma e controle suas emoções, dê no mínimo 10 segundos para a pessoa falar e assim permite que ela esgote suas teorias, e você então começa, nunca levante a voz ou se deixe levar pelas emoções.

7. Faça perguntas
Questione os fundamentos do seu oponente, se falar algo duvidoso, pergunte com que bases ele diz isso, ou peça alguns exemplos, isso fará seu oponente cair na real caso estiver a falar sem razão, isso quer dizer que você deve também estar preparado para responder certas perguntas

8. Aceite se perder
Caso entenda que perdeu a razão aceite, é um grande sinal de cortesia, mas claro desista depois de dar luta e se realmente os argumentos do oponente forem melhores.



Postar um comentário

Obrigado pelo seu comentário, junte-se a nós no facebook!

Porque não devo me comparar aos outros?

0 comentários
Olá pessoal, vivemos numa sociedade composta de pessoas diferentes logicamente onde o ego e a natureza humana exige que não somente sejamos bons mas sim os melhores em tudo o que fazemos na vida.
Trapaças, guerras, sacrifícios, quase tudo vale na luta para ser o melhor, para vencer aquele outro que está sempre em frente de nós, aquele que por mais que a gente tente nos deixa para trás, mas porque não devemos sempre nos comparar aos outros? Vejamos as seguintes razões:


1. Somos muito diferentes
Partindo do princípio que desde a infância, passando pela educação, natureza capacidades e condições sociais somos todos diferentes, chega a ser uma loucura nos compararmos aos outros não? Cada um tem por isso potencial ou inclinação para uma dada área ou conjunto delas pela própria natureza e isso é algo que não podemos simplesmente mudar, e saímos logo em desvantagem nessa luta.


2. Você não sabe como ele/a faz
Você pode se matar de trabalhar ou de estudar para ser melhor que alguém que você não sabe como chegou lá, nem donde veio, você não faz ideia simplesmente dos caminhos que usou e nem dos processos por detrás do sucesso de alguém, podem muito bem estar a jogar injustamente.

3.Você perde a gratidão
Quem se compara aos outros perde o dom de agradecer por tudo o que conseguiu alcançar, não vê mais a glória nas suas vitórias, não vê mais o sucesso nem a pessoa que é, para quem se sente inferior tudo o que faz não foi suficiente e todo seu esforço é anulado pela outra pessoa.

4.Você se torna escravo mental de alguém
Sua felicidade, seus êxitos e suas conquistas, dependerão de alguém, você não vencerá se a outra pessoa não "deixar", você não será ninguém para você mesmo se a outra pessoa não permitir que isso aconteça e você será automaticamente escravo de quem é "melhor que você".


5.Você se tornará um feliz infeliz
Se você parar e fechar-se ao seu mundo, e ver o que você conseguiu você se sentirá feliz e realizado, mas assim que olhar ao seu redor e comparar com alguém em melhor situação você será infeliz, ou seja, no fundo você é uma pessoa feliz e realizada, mas que procura a infelicidade na comparação.


É isso aí, olhe para si mesmo/a veja seu sucesso, use outros apenas como fonte de inspiração não como seus líderes mentais, não deixe que tudo o que você faz seja determinado por alguém, lembr-se que por melhor que você seja sempre existirá alguém melhor que você então pare já de correr atrás do vento e seja feliz! Um abraço.


Postar um comentário

Obrigado pelo seu comentário, junte-se a nós no facebook!

Como a publicidade nos engana?

0 comentários
publicidade
Olá pessoal, mentir em propaganda é algo que virou "normal" por vezes com certos exageros como cremes que transformam sua pele em três dias ou carros que voam, mas como resultado da evolução novos tipos de produtos e serviços têm surgido a cada instante gerando uma louca concorrência entre as gigantes empresas e quem se beneficia com isso é o público que também não sai nada ileso dessa louca e muito criativa batalha, a publicidade busca o que o ser humano mais quer e coloca na tela, vamos conhecer alguns truques que ela usa:

1. A família feliz


publidade famíliaQuantos comerciais você já viu com uma "família perfeita"? Essa consegue o que a publicidade mais quer, atingir psicologicamente, é aquela em que um lindo pai e uma lindíssima mãe, com seus lindos e felizes filhos numa linda casa usam determinados produtos.

A família é a parte que mais toca o cliente, cada membro da família tem um simbolismo próprio, ela também representa união, aí a mãe não compra determinado produto só porque ele ajuda o filho mas também porque ela o ama, o amor familiar é o foco desse tipo de campanha, mostra também que a família decide unida que deve usar o produto, ou ela pode atingir diretamente determinado membro da família mostrando o dever que tem de comprar determinado produto para a felicidade da família.
Recomendo assistir o filme amor por contrato.

2. Sexo vende 

sexo vende

 

A curiosidade, o mistério e a emoção em volta do ato sexual chama muita atenção com certeza, por isso o slogan "sexo vende", por essas e outras publicidades com apelo sexual, com mulheres e homens de corpos definidos e seminus aparecem em comerciais vendendo produtos muitas vezes longe de sexo, no fundo sexo não vende apenas chama atenção das pessoas, segundo as estatísticas as publicidades com apelo sexual não são tão efetivas porque o cliente apenas se lembra da parte sexual e esquece até da marca em que viu, apesar de tudo a visão mística, o instinto biológico e o carácter espiritual que o sexo tem ainda é muito usado pelos publicitários.

3. Beleza  é fundamental

publicidade beyonce
Você é feio/a ou tem de ser para comprar determinado produto, se todos se sentissem bonitos para onde iriam todos aqueles produtos? A imagem de modelo trabalhada em salões de beleza modernos e editada no computador tem de convencer ao cliente que a sua imagem não é perfeita mas pode melhorar se usar determinado produto, os "modelos" são produto de empresas interessadas em vender e gerar lucro, elas é que acabam criando os padrões de beleza, definindo a cara, altura e peso ideal que tanta gente corre atrás.

4. O mais moderno 

 

nokia pureview publicidade
Para a publicidade é muito importante que você se sinta ultrapassado/a, seu celular têm câmera de 8megapixels? Hahaha que old o meu tem de 41megapixels! Pronto, lá surge aquele triste sensação de derrota e o pobre junta mundos e fundos para comprar um celular moderno e aí surge outro mais moderno e assim sucessivamente, se você se julga esperto e prefere continuar no seu Nokia 3310 porque a moda é inútil, aí todas as outras empresas lançam serviços que não funcionam para você e você fica cada vez mais ultrapassado, essa fórmula também funciona com muitos outros produtos mas é mais eficiente na tecnologia.

5. A lei da atração 

mulher porsche
Quer ter uma linda mulher do seu lado? Compre um Porsche, pronto taí uma mensagem muito simples passada em um comercial de carros, ser amado é inquestionavelmente o desejo do ser humano e esse tipo de propaganda acaba mudando o jeito de ser das pessoas tornando-as cada vez mais materiais.

A publicidade está cumprindo seu papel que é de vender o máximo possível, cabe a cada um saber filtrar a publicidade e usá-la a seu favor, tirando o que tem de bom e deixando o ruim, ela muda a sociedade, muda o nosso comportamento e maneira de pensar, mas a pura verdade é que a felicidade familiar não depende de bens materiais, sexo não vende, você não é feio/a, você nunca estará na moda, e você caríssimo/a leitor/a é atraente do jeito que é. Um abraço.


Postar um comentário

Obrigado pelo seu comentário, junte-se a nós no facebook!

Porque não tenho sorte na vida?

0 comentários
sorte na vida
Olá pessoal, estou de volta após uma pequena pausa forçada para falar de algo que mexe muito connosco e que muitos acreditam definir nossas vidas, a famosa sorte, será que ela existe mesmo? Talvez sim, talvez não mas com certeza depende de nós, mas porque alguns afirmam que não têm sorte na sua vida?, porquê alguns parecem ter mais sorte? Será que se nasce sortudo? Vamos tentar entender.

Sorte existe? 

O que você acha que é sorte? Ter muito dinheiro em pouco tempo? Encontrar o parceiro ideal para você? Se sair bem em tudo que faz? Bom, a sorte pode vir de várias maneiras mas sinceramente se por exemplo alguém se saiu melhor que você em algo não significa necessariamente ser mais sortudo/a, pode ser e muito bem resultado de uma melhor preparação, ou seja se você se preparar e se esforçar mais ou mudar seu modo de agir você pode mudar sua sorte.

A sorte depende da sua atitude, se vê alguém atraente na rua e olhando para você e não se aproxima nunca terá a sorte de ficar com a pessoa, se você gosta de trabalhar e é bom em algo e escolhe fazer outra coisa você perdeu a sorte de se dar bem no seu trabalho ou pelo menos melhor que no seu atual, a sorte é em suma a capacidade que alguém tem de agarrar uma oportunidade quando ela chega, voltando ao parágrafo anterior, alguém pode se aproveitar da sua falta de preparação e se sair melhor que você, percebeu?

Será que se nasce com azar?

Ninguém nasce com azar ou com sorte, o sucesso é algo que é independente do ponto de partida, tanto que conhecemos vários casos de pobres que ficaram muito ricos e ricos que ficaram muito pobres, e tudo está no caminho que escolheram e na dedicação deles para continuarem nesse caminho e serem o que são hoje, acreditar que você está assim porque tem azar é se limitar e fechar possíveis soluções para os seus problemas, enquanto que se você acreditar que cometeu algum erro por qualquer motivo é um passo para agir sobre o erro e transformar em acerto.

Saiba que situação+reação=resultado se você não pode mudar a situação você pode mudar a reação, se chegar em uma sala com todos os estudantes prestes a relizar um teste e dizer que não vão conseguir, apenas os que se sentirem afetados terão mais azar no teste e o segredo está exatamente na reação que você tem perante determinada situação, isso que define sua sorte.

Porque alguns são mais sortudos?

Os "sortudos" são pessoas normais que olham os problemas como desafios, que não acreditam em azar, mas sim em erros, criam e aproveitam ao máximo cada oportunidade, tomam decisões lógicas e sem medo e pensam positivo, agora me diga, você acha tem sorte?


Postar um comentário

Obrigado pelo seu comentário, junte-se a nós no facebook!

Como reconhecer um parceiro ideal?

0 comentários
amor ideal
Na busca pelo grande amor muitas vezes tropeçamos acabando por escolher alguém pelas caraterísticas erradas, já escrevi anteriormente sobre isso,  mas como não existem leis e nem senso na hora escolher um parceiro limito-me a deixar aqui algumas qualidades de quem certamente não lhe deixará na mão.

1.Aceita do jeito que você é
Quem te ama de verdade não fica imaginando se você fosse do jeito tal ou tivesse algo, o parceiro ideal aceita suas qualidades e defeitos.

2.Apoia suas escolhas
Vê o seu sucesso como  conquista conjunta, e vê a importância do seu crescimento pessoal e profissional

3.Tem palavra
Quem te respeita não inventa desculpas para você, e faz de tudo para cumprir o que prometeu.

4.Está sempre disponível
Tem sempre tempo pra você e se não tiver arranja, quem te ama move montanhas para estar lá quando você precisar.

5.Expressa seu amor espontaneamente
Não precisa de alguma ocasião especial para dizer que te ama e diz sempre que puder e em qualquer situação.

6.Admite seus erros
Se preocupa muito com o que você pode pensar, admite e explica os erros sem vergonha nenhuma.

7.É paciente
Sabe esperar e respeita todo o tempo que você precisar, tenta fazer as coisas no ritmo que você se sente confortável.

Se encontrar alguém com 60 a 70% dessas qualidades se considere feliz porque fez a escolha certa e se encontrar alguém com todas essas me envie o contato. Um abraço



Postar um comentário

Obrigado pelo seu comentário, junte-se a nós no facebook!

Como se recuperar de um trauma?

0 comentários
Olá pessoal, a gente passa todos os dias por situações diversas, mas de todas as coisas que nos acontecem algumas deixam marcas bastantes fortes que nos atormentam por vezes a vida toda chegando a alterar nosso comportamento que são os chamados traumas, como qualquer lesão o trauma quando não for devidamente tratado deixa sequelas irreparáveis em nós. Por isso pesquisei e adaptei do psychology today uma lista que recomendo a quem passou por uma situação forte a seguir, são quatro passos básicos para se recuperar de um trauma:

1. Quebra
A quebra representa o simples corte permanente do circuito do trauma, este processo é natural e leva seu tempo, porque antes da quebra total o cérebro não funciona direito e qualquer tentativa de ajuda nesse momento é inútil, o corpo trabalha por si tentando repor os sentidos, nesse momento a pessoa se sente vazia por dentro e completamente perdida, as emoções estão á flor da pele e só quando o circuito voltar a estabilizar e o corpo "digerir" o que se passou é que se pode fazer algo.

2.Desafio
Depois de quebra do circuito é importante reviver o trauma, claro que os traumas requerem diferentes formas de reviver, alguns precisam de voltar ao local de ocorrência, outros precisam de contar várias vezes o que aconteceu, uma criança pode por exemplo desenhar, apesar de ser forte as pessoas precisam mesmo de reviver, quanto mais você sente mais se cura, e se fica dentro de si os efeitos são mais fortes. Resumindo nessa fase a pessoa deve olhar o seu trauma nos olhos.

3. Ação
Aqui não importa o tamanho da atitude mas as ligadas ao trauma são as que mais ajudam, como escrever uma carta para quem lhe ajudou, fazer um trabalho sobre o trauma que sofreu ou ajudar alguém que passou por isso, existem realmente muitas formas de agir contra a corrente negativa do trauma, coisas muito pequenas como se concentrar no que parou na sua vida pode ajudar, se isso ajuda pode começar a praticar alguma atividade física o que importa aqui é finalizar a parte dois por completo por isso esses dois passos podem ser trabalhados juntos, se ao voltar para o trabalho tiver uma recaída volte a falar com alguém sobre a história que terá que ser alguém paciente para o uvir.

4.Reintegração
Nessa fase quem já passou pelas fases anteriores começa a dar um novo sentido a sua vida e a traçar novos planos para sua vida, dando a ela um novo valor, essa fase é uma compensação dos processos árduos passados, se puder a pessoa pode compartilhar a sua vitória com as outras pessoas que passam por essa situação e começar uma nova vida.

O processo de recuperação de um trauma exige muita calma e o cumprimento total e efetivo de todas as fases mencionadas. Existem diferentes tipos de trauma e cada um requer uma forma diferente de aproximação e tratamento, a família e os amigos são importantes e é preciso que a vítima ajude a ajudar também. Boa sorte


Postar um comentário

Obrigado pelo seu comentário, junte-se a nós no facebook!

Como gostar do seu trabalho?

0 comentários
Me disseram certa vez que se você não gosta do seu trabalho a culpa é toda sua, mas existem tantos motivos para trabalhar em certos lugares que a escolha e orientação vocacional acabam ficando completamente de fora, eu mesmo já cheguei a um ponto em que odiava meu curso e pensava em desistir, mas descobri que por mais que não seja a sua profissão de sonhos você pode e muito bem ser feliz no seu trabalho mas para isso você precisa de algumas dicas importantes:



1. Sempre bem disposto
O mundo funciona como um grande reflexo de nossas atitudes e comportamento, acorde com um sorriso e chegue no trabalho cumprimentando toda a gente, conheci um cobrador de ônibus que impressionava a todos pelo seu jeito alegre de saudar e contar piadas, isso prova que estar bem disposto transforma qualquer tarefa por mais chata e frustrante em alegre e praseirosa.

2. Faça amigos
Não tenha colegas, tenha amigos no seu trabalho, conte pra eles o seu dia e quando você começar bem a pessoa não tem como não responder de outra forma que não seja bem também, construa uma relação saudável com todos começando pelo seu chefe, para ser amigos não basta ser no trabalho, saia com eles nos fins de semana e combinem algo, não é crime nenhum se divertir com seus colegas ou mesmo com seu chefe basta manter o respeito.


3. Desligue-se do trabalho assim que sair
Trabalhe só no seu local de trabalho, assim que sair se dedique-se a si, a sua família e às coisas que você gosta, esquece o trabalho.


4.Aprenda a relaxar
Dê um tempo e mude de tarefa assim que puder, os intervalos devem ser mesmo intervalos, saia para um lugar diferente e se divirta pra valer quando puder.

5.Cresça na sua carreira
Independentemente do que faz faça bem e mantenha um foco, estude o que faz, desenvolva suas habilidades e se dedique, o que torna muitas  pessoas infelizes no trabalho é o insucesso que é consequência da falta de motivação o que se transforma num ciclo vicioso.

6.Afaste-se dos maus colegas
Afaste-se dos colegas fofoqueiros, mal-humorados e desmotivados e vire-se para os opostos, se o seu colega é do tipo negativo ou insuportável aprenda a lidar com ele, escrevi aqui artigos sobre isso, mas sempre que puder se afaste dos maus colegas.

7.Escolha tarefas que consegue 
Não pegue desafios impossíveis, se não puder fazer delegue e se não puder fazer ou delegar peça ajuda, não há nenhum problema com isso, aliás é muito importante pedir ajuda e incentivar a colaboração.

Trabalhar deve ser um prazer, uma vez que o trabalho é um terço de sua vida  não deve ser a parte mais chata, muito pelo contrário, trabalhar feliz é a base para ser feliz. Bom trabalho.

Digite aqui seu email e assine grátis:


Delivered by FeedBurner


Postar um comentário

Obrigado pelo seu comentário, junte-se a nós no facebook!

Porque as pessoas plagiam e como combater?

0 comentários
plagiar websiteOlá pessoal, em virtude da campanha realizada pelo grupo de blogueiros no facebook, decidi fazer um artigo que explica o que leva as pessoas a plagiar, vamos olhar pelo lado deles porque só entendendo os motivos que os levam a tal atitude é que podemos escolher a melhor forma de combater, expor sua incompetência em praça pública por exemplo pode não ser uma boa solução se o plagiador for um pobre melodramático que não entende as consequências ou não faz ideia do grau do seu erro. para combater ao plágio você deve saber com que tipo de plagiador está lidando:


Os preguiçosos profissionais

plagiador profissionalO primeiro e maior motivo do plágio é a preguiça, os preguiçosos ambiciosos são aqueles que percebem que copiando o material alheio eles podem simplesmente ter seu trabalho mais fácil e rápido que criando e passam a viver de plágio, esses precisam de crescer mas não têm a paciência necessária para tal, sabem perfeitamente que estão cometendo um crime mas agem como ladrões e não estão nem aí  para a ética, moral e direitos do autor. Esses são naturalmente os mais difíceis de combater porque eles podem ter vários outros projetos e fechar um não serve muito, aqui deve-se atacar o plagiador e não o plágio, utilizando os recursos legais do seu país.

Vítimas do nome

plagioEsse tipo de plagiador eu chamo de coitados, é comum em gigantes numa determinada área que após certo tempo perdem a inspiração e não conseguem mais criar suas próprias obras,  tendo o nome que tem não podem deixar seu crédito em mãos alheias e acabam vendo essa como última solução, apesar de terem um grande peso de consciência eles acabam tendo que fazê-lo porque a ocupação e outros motivos não o deixam trabalhar, dependendo do desespero podem ir desde o "plágio seleção de palavras" até ao "plágio copy-paste" passando raramente pelo "plágio de fonte". Nesses casos destruir o nome do plagiador pode ser até maldade demais mas ameaçar destruir o nome pode fazê-lo tremer até a espinha, aí o plagiado pode obrigá-lo a citar a fonte para não ter o nome sujo.

Em busca do nome

Esses também são conhecidos como exibicionistas, querem aparecer mas não têm competência para tal ou acham que seu conteúdo não é bom o suficiente para ter o nome que querem, eles procuram por artigos que interessam, por vezes melhoram um pouco e publicam para parecerem bons, o bom desse grupo é que não passam de uns coitadinhos geralmente adolescentes que querem aparecer, nesse caso um simples susto resolve como no "Caso Izaque Laborio" para eles basta mostrar certas leis e dizer que pode ser preso para os assustar, mas a própria Google pode resolver esse problema.

Pequenos idiotas

Esse último grupo de plagiadores são aqueles que ou não sabem o que estão fazendo ou esquecem de colocar as referências, normalmente blogueiros novos, esses são que nem crianças e devem ser tratados como tal, simples conselhos ou explicação dos erros que está cometendo podem ser suficientes para pará-los, esse tipo de blogueiro pode até conhecer as leis mas ou não são aplicáveis no seu país, (o meu é um exemplo em que as leis para o plágio não são tão eficazes) ou então ele  não sabe que pode ser apanhado, trate esse como criança, aproximando devagar e tentando entender primeiro se ele sabe o que está fazendo e quais são as consequências disso.

Concluindo: por vezes não é tão difícil assim combater o plágio desde que se conheça o plagiador, no entanto como é difícil reconhecer o tipo de plagiador deve-se antes aproximar dele e tentar entender, mas qualquer que seja o motivo do plágio, é uma coisa feia, é falta de competência e desrespeito ao trabalho dos outros abaixo ao plágio.

 



Postar um comentário

Obrigado pelo seu comentário, junte-se a nós no facebook!

Porque casar cedo não dá muito certo?

0 comentários
Olá pessoal, aconselhar pessoas loucamente apaixonadas é uma das tarefas mais inglórias da face da terra, quando alguém acha que encontrou a pessoa perfeita a vontade de ficar junto para sempre surge automaticamente e casar é uma solução que muitos usam não só para realizar um sonho mas também como forma de fugir dos pais e de se firmar na sociedade, mas porquê é importante esperar mais um pouquinho antes de formar família?, porque casar cedo demais é uma das maiores causas de divórcios no mundo? 

Existem muitas razões mas vou colocar as 3 principais:

1. Falsas expetativas
Não comecei com "Falsa noção de casamento" porque seria redundante demais, o casal jovem tem falsas expetativas sobre a vida a dois, sobre o sexo e sobre gerência que leva a grande frustração, quando vem a tona o verdadeiro lado do parceiro aquela expetativa toda cai por terra rapidamente, a relação na cama não é a mesma de antes, e estar com alguém 24 horas por dia não é o mesmo que se encontrar nos fins de semana e fica difícil para o casal se adaptar a esse tipo de mudança.

2. Dinheiro
Os jovens são a classe mais afetada pelo desemprego e instabilidade profissional, e sinceramente falando amor sem dinheiro não funciona, a felicidade do casal some quando não há dinheiro para comprar os desejados bens, e o que vem a seguir são brigas e mais brigas, sem uma carreira profissional estável não vale a pena arriscar.

3.Gerência
Gerência em qualquer das vertentes é difícil para um jovem casal, por mais que se tenha um salário gordo se não for bem administrado é frustrante, a relação em si também exige maturidade para gerir, é preciso preparação emocional para não ceder nas primeiras brigas e desentendimentos e para lidar com os problemas comuns dos casais como traição e falta de atenção assim como as questões legais e sociais que o casamento exige.

Imaturidade é a palavra chave, claro que maturidade não tem muito a ver com a idade do casal mas existem processos muito importantes e fases que o casal precisa atravessar antes de se casar, tanto na formação profissional como nas experiências de vida, por isso pense bem antes de trocar as alianças senão a pressa pode jogar fora tudo o que já foi construído com tanto amor e carinho.




Postar um comentário

Obrigado pelo seu comentário, junte-se a nós no facebook!

Como fazer alguém se arrepender de lhe ter deixado?

0 comentários
arrependimento
Olá pessoal, quando alguém te dá um fora dá uma vontade imensa de se vingar, de dar a volta por cima e de fazer sentir o que perdeu, as pessoas abandonadas muitas vezes caem no erro de ficar isoladas ou sair com outras pessoas para deixar a vítima morrendo de ciúmes, lamento informar mas esse tipo de atitude destroem completamente sua imagem e auto-estima e apenas isso, já que estou nessa vou falar de outras atitudes erradas, como ligar para a pessoa, não ligue, não mesmo a não ser que seja para informar algo muito sério, e outra mais difícil de fazer que falar é evitar ficar se lamentando, até que um dia ou dois perdoa-se mas uma semana já está demais, está na hora de tomar as seguintes atitudes:

1. Seja mais social

Com todos, seja mais amigo não apenas das pessoas do sexo oposto, volto aqui a lembrar que a idéia não é causar ciúmes mas sim remorsos mostrar à pessoa que perdeu alguém muito especial, então seja amigo/a de todos e saia em grupos para passear ou conversar mas garanta que a pessoa ficou sabendo.


2.Mude de visual

A aparência da pessoa é uma parte que mexe muito, uma vez que é em muitos casos o motivo da atração, mudar de visual é um golpe fatal, não necessariamente um corte novo pode mesmo ser uma roupa ou perfume novo.


3.Seja simpático/a 

Seja uma pessoa doce e amável inclusive com o alvo, lembre as qualidades que você tem tornando-as mais evidentes, responda as perguntas que te faz sempre sorrindo.

4.Seja divertido/a

Sorria sempre, conte piadas se for do seu tipo mostre que se sente feliz e que sua vida continua com ou sem a pessoa.

5. Se afaste

Física e emocionalmente resista a tentação de ligar e de frequentar os mesmos lugares suma mesmo, essa é difícil mas é muuutio importante no processo de esquecer alguém, não deixe a pessoa te ver ou estar contigo por muito tempo.


6. Por fim a paciência

Não tente em momento algum pedir para voltar á medida que você toma essas atitudes está por outro lado deixando a pessoa no passado se tiver que voltar vai ser natural mas se conseguir esquecer vai ser melhor, assim como qualquer atitude essa requer também sacrifício e dedicação. 

Boa sorte...


Postar um comentário

Obrigado pelo seu comentário, junte-se a nós no facebook!

Porquê as pessoas roncam e como parar de roncar?

0 comentários
Olá pessoal, Algumas pessoas são autênticas moto serras durante a noite, o pior é que os outros não podem dormir por isso acabando por afetar a vida social da pessoa. Roncar é mais normal do que você pode imaginar, cerca de 30% das pessoas roncam e na sua maioria homens e pessoas com excesso de peso.

As pessoas roncam normalmente pelos seguintes motivos:
  • Excesso de peso
  • Vias nasais obstruídas
  • Dormir de costas
  • Gordura em torno da garganta
  • Alergias respiratórias
  • Vícios como álcool e cigarro e outros

O ronco não é nada inofensivo, a maioria das pessoas que morrem durante o sono roncam, isso porque durante o ronco as pessoas param de respirar (apnéia) porque fecham as vias nasais, elas também podem sofrer de doenças cardiovasculares por falta de oxigénio no sangue. Além dos problemas de saúde pode afetar o bem estar de um casal por isso é mesmo importante tratar esse problema.



Se esse é o seu caso ou de alguém conhecido pode tentar:

Usar um dispositivo conhecido como CPAP (Continuous Positive Airway Pressure) que mantêm as vias nasais abertas, é um dispositivo de apenas 40x20 cm que envia um fluxo controlado de ar para as narinas e boca, ou ainda usar outros aparelhos como sprays nasais, tiras ou peças bucais

 Pode fazer uma cirurgia conhecida como UPPP ou outra conhecida como RFA, ambas são cirurgias que requerem uma série de procedimentos mas podem valer a pena
A boa notícia é que nem toda gente precisa disso para  se curar, existem  outras técnicas bem mais simples e práticas são:
  • Ter sonos regulares
  • Controlar a dieta de modo a reduzir o peso
  • Tratar possíveis alergias respiratórias
  • Dormir de lado, pois dormir de costas causa mais chances de roncar.
  • Evitar refeições pesadas antes de dormir
  • Evitar bebidas alcólicas antes de dormir
  • Evitar travesseiros muito altos
Roncar é um problema sério pois afeta não só a quem ronca como também aos que precisam dormir então trate o mais rápido possível e bons sonhos.


Postar um comentário

Obrigado pelo seu comentário, junte-se a nós no facebook!

Ocorreu um erro neste gadget