Como se recuperar de um trauma?

Olá pessoal, a gente passa todos os dias por situações diversas, mas de todas as coisas que nos acontecem algumas deixam marcas bastantes fortes que nos atormentam por vezes a vida toda chegando a alterar nosso comportamento que são os chamados traumas, como qualquer lesão o trauma quando não for devidamente tratado deixa sequelas irreparáveis em nós. Por isso pesquisei e adaptei do psychology today uma lista que recomendo a quem passou por uma situação forte a seguir, são quatro passos básicos para se recuperar de um trauma:

1. Quebra

A quebra representa o simples corte permanente do circuito do trauma, este processo é natural e leva seu tempo, porque antes da quebra total o cérebro não funciona direito e qualquer tentativa de ajuda nesse momento é inútil, o corpo trabalha por si tentando repor os sentidos, nesse momento a pessoa se sente vazia por dentro e completamente perdida, as emoções estão á flor da pele e só quando o circuito voltar a estabilizar e o corpo "digerir" o que se passou é que se pode fazer algo.

2.Desafio

Depois de quebra do circuito é importante reviver o trauma, claro que os traumas requerem diferentes formas de reviver, alguns precisam de voltar ao local de ocorrência, outros precisam de contar várias vezes o que aconteceu, uma criança pode por exemplo desenhar, apesar de ser forte as pessoas precisam mesmo de reviver, quanto mais você sente mais se cura, e se fica dentro de si os efeitos são mais fortes. Resumindo nessa fase a pessoa deve olhar o seu trauma nos olhos.

3. Ação

Aqui não importa o tamanho da atitude mas as ligadas ao trauma são as que mais ajudam, como escrever uma carta para quem lhe ajudou, fazer um trabalho sobre o trauma que sofreu ou ajudar alguém que passou por isso, existem realmente muitas formas de agir contra a corrente negativa do trauma, coisas muito pequenas como se concentrar no que parou na sua vida pode ajudar, se isso ajuda pode começar a praticar alguma atividade física o que importa aqui é finalizar a parte dois por completo por isso esses dois passos podem ser trabalhados juntos, se ao voltar para o trabalho tiver uma recaída volte a falar com alguém sobre a história que terá que ser alguém paciente para o uvir.

4.Reintegração

Nessa fase quem já passou pelas fases anteriores começa a dar um novo sentido a sua vida e a traçar novos planos para sua vida, dando a ela um novo valor, essa fase é uma compensação dos processos árduos passados, se puder a pessoa pode compartilhar a sua vitória com as outras pessoas que passam por essa situação e começar uma nova vida.

O processo de recuperação de um trauma exige muita calma e o cumprimento total e efetivo de todas as fases mencionadas. Existem diferentes tipos de trauma e cada um requer uma forma diferente de aproximação e tratamento, a família e os amigos são importantes e é preciso que a vítima ajude a ajudar também. Boa sorte

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Como impor respeito nos seus filhos?

A sociedade moderna se depara muitas vezes com o problema de desobediência nas crianças, adolescentes e jovens, ser pai é uma tarefa inglória hoje em dia e exige mais do que a nossa paciência pode dar, que tal seguir essas dicas para ver se os seus filhos deixam de o olhar como amiguinho deles e passem a olhar como pai ou mãe mas antes...

....Porquê algumas pessoas são respeitadas?

Olhe para as pessoas que você respeita; um chefe, um superior ou um amigo e descubra o que você respeita nele, se prestar atenção você respeita o comportamento, a maneira de dar ordens e o estilo de vida que a pessoa leva, tente ser assim com seus filhos. A gente respeita as pessoas que têm uma conduta exemplar para nós.

Tente isso....

Dê o exemplo

Se você tratar seu filho e os outros com respeito, sabendo quando elogiar e quando repudiar, saber pedir desculpas e reconhecer seus erros eles vão ouvi-lo com mais frequência, é difícil respeitar um pai que exige do filho o que ele não consegue fazer ou não faz, se a criança for pequena deve ser moldada e criada com bom exemplo porque elas tendem a imitar o comportamento dos adultos.

• Respeite sempre as outras pessoas
• Seja justo com as crianças e outros adultos
• Mostre suas fraquezas, não esconda-as 
• Valorize quando eles fazem algo de bom

Não é cedo e nem tarde demais

Não pense que a criança é muito nova para começar a educar e nem muito adulta se ela não cumprimenta alguma visita, por mais nova que seja cometeu um erro e precisa ser repreendida, se tiver mais de 18 anos e voltou tarde demais precisa ser repreendida mas só será efectivo se você também respeita o horário e as visitas é claro.

Seja presente

Já disse ao seu filho que o ama e quer seu bem? não depois de uma briga mas sim em alguma ocasião qualquer, é muito importante e cria na criança uma sensação de remorso quando o desobedece, as crianças respeitam os pais que os ouvem e colocam a família  como prioridade.

Seja firme

Não faça pedidos dê ordens quando acha que é necessário olhe e fale com firmeza, você não deve pedir favores, lembre que você é o pai e é responsável pelo seu futuro.

Lembre que um filho bem educado tem mais chances de ter um futuro brilhante, ensinar leva tempo e exige muita paciência mas os frutos com certeza serão compensadores, um abraço.

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Porquê a aparência é tão importante?

No fundo todos sabemos que a aparência é muito importante, pessoas com boa aparência tem as maiores vantagens e ela nos conduz a ideias muitas vezes erradas sobre a personalidade, imagina dar de cara com dois funcionários de mesmo cargo na mesma empresa, um com 1,68m e outro com1,85m a quem deseja determinada informação, por mais que a nossa ética esteja connosco  o funcionário mais alto normalmente nos parece mais capaz infelizmente.

A beleza transmite mensagens subliminares e dizem coisas muito mais "ouvidas" por nosso cérebro, que são as "provas" do julgamento social. As empresas sabem disso, não é por acaso que cuidam tanto de detalhes como embalagem e pagam fortunas a modelos para venderem seus produtos, e é baseado nesses modelos que a sociedade determina quem é bonito ou feio. A aparência é relacionada a personalidade desde a nossa infância, crianças preferem brincar com as de boa aparência e estatura, elas aparentam mais divertidas e interessantes que as outras, as garotas e os garotos mais lindos têm mais amigos e consequentemente mais chances que os outros etc.

No entanto a auto-estima acaba tendo maior poder que a beleza em si, pessoas que acreditam ter boa aparência têm maior confiança e vão mais convencidas em busca de suas oportunidades que acabam conseguindo, se por exemplo você não estiver se sentindo atraente, dificilmente você vai atrás de uma garota, se você não se sente em trajes formais não sai em busca do seu emprego ou então vai com a ideia de que com certeza não será aceite, isso tudo significa que a imagem influencia as nossas decisões e consequentemente os resultados que a gente obtém, razão pela qual pessoas de boa aparência são normalmente bem sucedidas o que nos cria a imagem de que o sucesso está ligado com a aparência, pois o sucesso é associado exatamente a coisas como uma bela mulher e um bom emprego.

A aparência não está ligada a personalidade mas a personalidade influencia na aparência, é uma reação contrária, por exemplo: um atleta não precisa ter um grande porte físico para ser bem sucedido nas competições mas os seus treinos e a sua rotina exigente por vezes o obriga a ter aquele porte, ou seja a reação é inversa, significa que o seu trabalho, sua ousadia na conquista e sua autoconfiança gera o sucesso que cria a boa aparência, apesar de não mudar as características genéticas que a pessoa  possui.

O importante é a auto-estima

A nossa personalidade é construída pela sociedade, é ela que nos julga e determina se somos ou não capacitados, se merecemos ou não o sucesso, aí que a vilã aparência e a sua irmã auto-estima entram em ação determinando as nossas relações sociais e consequentemente a nossa personalidade e sucesso.

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