Porquê as pessoas roncam e como parar de roncar?

Olá pessoal, Algumas pessoas são autênticas moto serras durante a noite, o pior é que os outros não podem dormir por isso acabando por afetar a vida social da pessoa. Roncar é mais normal do que você pode imaginar, cerca de 30% das pessoas roncam e na sua maioria homens e pessoas com excesso de peso.

As pessoas roncam normalmente pelos seguintes motivos:

• Excesso de peso
• Vias nasais obstruídas
• Dormir de costas
• Gordura em torno da garganta
• Alergias respiratórias
• Vícios como álcool e cigarro e outros

O ronco não é nada inofensivo, a maioria das pessoas que morrem durante o sono roncam, isso porque durante o ronco as pessoas param de respirar (apnéia) porque fecham as vias nasais, elas também podem sofrer de doenças cardiovasculares por falta de oxigénio no sangue. Além dos problemas de saúde pode afetar o bem estar de um casal por isso é mesmo importante tratar esse problema.

Se esse é o seu caso ou de alguém conhecido pode tentar:

Usar um dispositivo conhecido como CPAP (Continuous Positive Airway Pressure) que mantêm as vias nasais abertas, é um dispositivo de apenas 40x20 cm que envia um fluxo controlado de ar para as narinas e boca, ou ainda usar outros aparelhos como sprays nasais, tiras ou peças bucais

 Pode fazer uma cirurgia conhecida como UPPP ou outra conhecida como RFA, ambas são cirurgias que requerem uma série de procedimentos mas podem valer a pena

A boa notícia é que nem toda gente precisa disso para  se curar, existem  outras técnicas bem mais simples e práticas são:

• Ter sonos regulares
• Controlar a dieta de modo a reduzir o peso
• Tratar possíveis alergias respiratórias
• Dormir de lado, pois dormir de costas causa mais chances de roncar.
• Evitar refeições pesadas antes de dormir
• Evitar bebidas alcólicas antes de dormir
• Evitar travesseiros muito altos

Roncar é um problema sério pois afeta não só a quem ronca como também aos que precisam dormir então trate o mais rápido possível e bons sonhos.

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Porquê os homens fogem do altar?

Os homens demoram crescer é a desculpa que as mulheres usam para explicar o comportamento dos homens, muitas já encontraram por aí o tal cara legal, todo carinhoso e bom namorado mas quando chega a hora de falar sério fogem que nem diabo da cruz, alguns até parecem de família mas continuam tendo esse comportamento, conversando com alguns amigos, comigo mesmo, e com alguma leitura reuni aqui alguns factores que fazem os homens não quererem compromissos sérios:

 1. É possível ter todos os benefícios do casamento sem casar!

Alguém pode muito bem acordar e decidir chamar uma companheira ou alguém com quem tem um caso para morar com ele, razão pela qual existem  muitos socialmente casados por aí, e o homem não vê a real necessidade de passar pelo altar e as vantagens que isso pode lhe trazer.

2. A questão pai jovem

Os homens (e as mulheres) associam o casamento a ter filhos, e ter filhos a ter responsabilidades muito grandes e que não são muito apreciadas pelos jovens, os jovens gostam de curtir a vida muito antes de ter filhos e isso os faz pensar muito bem antes de se enlaçarem

3. Problemas com o divórcio

Os filmes, nossos pais e amigos vivem nos tentando mostrar o terror que é o divórcio, e com o elevado índice de divórcios por mais que isso não seja o plano de nenhum casal dá um certo medo, os custos do divórcio não deixam de nos atormentar e como vi em algum lugar "o casamento é como um submarino, pode até flutuar mas foi feito para afundar".

4.Medo das mudanças

Talvez seja o maior de todos, não venham com histórias, casamento muda e muito a nossa forma de ser e de viver, muda completamente nossa rotina, as mulheres procuram um bom pai, um bom conversador, atencioso e presente em casa e essas mudanças exigem muito mais que muitos homens podem dar.

5. Eles não sofrem a mesma pressão social que as mulheres

As mulheres são pressionadas pela sociedade a casar e a formar uma família ao contrário dos homens que consideram que esse é um longo processo e que leva seu tempo e aí surge um conflito de interesses e uma total diferença nos prazos que cada um se dá para casar

6.Se o problema for sexo, tá resolvido

Hoje em dia até uma pedra sabe que não é preciso um casamento para se satisfazer sexualmente e tendo em conta que as aventuras e o prazer são muito mais intensos e variados fora do casamento e do compromisso ele se vé no duro dilema de trocar a atenção de muitas pela desatenção de uma (escolha difícil hein!)

7. Estudos e carreira

Casar também significa ter que relacionar família e seus estudos, esse é um problema muito sério para quem está se formando ou tem de fazer um curso fora do país, a família pode ser um grande empecilho na carreira do jovem

8. Custos do casamento

Casar de véu e grinalda é um sonho né? infelizmente é um pesadelo para o bolso de quem não vé a hora de comprar os brinquedinhos que a doce infância não deu: o carro, o playstation, a tv de plasma e muitas outras coisas que sonhava ganhar com seu rico salário e algumas podem não fazer mais sentido comprar quando pai de família e responsável

Pois é existem muitos factores que levam os homens a fugir do altar, mas nem todos há quem sonha em se casar, não conheço, nunca vi e nem ouvi falar, mas sei que existem.Qual dessas razões o leitor acha mais frequente e qual é a sua?

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